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TDJ活動レポート

第3回しまだ大井川マラソン ~チーム青森とともにフルマラソン完走~ 2011年10月30日  

Last Update:2011年10月1日

TDJ活動レポート 2011年10月

第3回しまだ大井川マラソン ~チーム青森とともにフルマラソン完走~ 2011年10月30日  


第3回 2011年10月30日 しまだ大井川マラソンに院長、チーム青森とともにTDJのユニホームで参加いたしましたことを遅くなりましたが報告致します。
さて私にとっての3回目のフルマラソンは下記3点に注意しました。

(1)足のケアは大丈夫ですか?角質化した所は削ってもらいましょう。
  ツメは切りすぎず、食い込ませぬ長さにそろえましょう。

(2)歯科でかみ合わせをチェックしてもらいます。

(3)骨盤は前傾になるよう、意識して走るイメージを持ちましょう。
  またストレッチ体操を念入りにします。

以上により、記録を更新することができました。
チーム青森は私のはるか先を走っていましたが、時々すれ違うので大変励みになりましたね。雨の中めげずによく頑張りました!


2011年10月30日 第4回萩・石見空港マラソン大会

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