TDJ活動レポート　2011年10月

第3回しまだ大井川マラソン　～チーム青森とともにフルマラソン完走～　2011年10月30日　　

第3回　2011年10月30日　しまだ大井川マラソンに院長、チーム青森とともにTDJのユニホームで参加いたしましたことを遅くなりましたが報告致します。
さて私にとっての3回目のフルマラソンは下記３点に注意しました。

(1)足のケアは大丈夫ですか？角質化した所は削ってもらいましょう。
　　ツメは切りすぎず、食い込ませぬ長さにそろえましょう。

(2)歯科でかみ合わせをチェックしてもらいます。

(3)骨盤は前傾になるよう、意識して走るイメージを持ちましょう。
　　またストレッチ体操を念入りにします。

以上により、記録を更新することができました。
チーム青森は私のはるか先を走っていましたが、時々すれ違うので大変励みになりましたね。雨の中めげずによく頑張りました！