雨の日の挽回に！と頑張り過ぎて夜中に低血糖を引き起こしました。管理能力が低い見本ですね。　大反省！　昨日までの歩数は、221.7キロになりました。これからも、無理しないで楽しく歩きます。

さて、写真は前の物ですが、ジムでは、プロテインや栄養剤の他、健康グッズ、ウェアなども売っています。私は息子が個人輸入してくれるホエイプロテインを牛乳割りで飲んでます。ただ、寒くなると冷たいものを飲みたく無いから、困ります。プロテインは暖かいとダマになってしまいますからね。

良い方法があれば教えて下さい。

矢島　眞砂子