さかえバックナンバー　2015年12月号　【 特別企画 】

―運動不足になりがちな冬に―室内で簡単にできる運動

冬は寒さや降雪などのために外出の機会が減少し、運動量も低下しがちです。
そこで、室内でも簡単にできて、毎日ちょっとずつ続けられる運動をご紹介します。