さかえバックナンバー　2014年02月号　【 特別企画２ 】

「食事」「運動」を見直して、冬の血糖コントロールを改善しよう！

お正月行事を乗り越えたこの時期に、血糖コントロールがわるくなるというデータがあります。
寒いので、つい部屋の中でだらだら過ごしてしまうことも、原因の一つかもしれません。
では、食事や運動などの生活習慣についてどのように気を付ければ、よいのでしょうか？
専門の先生にポイントを教えていただきました。