さかえバックナンバー　2008年11月号　【 特集 】

ストックを持って、歩いてみよう！

普通に歩くよりからだへの負担が軽いうえ、運動効果は高いという、ストックを使った歩行運動をご存じですか？

ストックウォーキング、あるいはノルディックウォーキングと呼ばれ、欧米でも人気が高まってきているこの運動について、詳しくご紹介します。