日本糖尿病協会

患者さんへ

みんなお家でエクササイズ‼

Last Update:2020年5月21日New

自宅でできる運動の動画を集めました。 

名曲にあわせた体操から、ボクシング・ヨガまで、各人の状態に合わせた運動ができます。座ったままでもできます。

こちらは、動画シリーズ「日常生活が制限されたときの食事・運動療法」「運動療法のすすめ」に収録の動画です。動画シリーズもご覧いただいて、お家の中でも体を動かすようにしてください。

[動画シリーズはこちら]
日常生活が制限されたときの食事・運動療法
運動療法のすすめ
企画・制作 公益社団法人日本糖尿病協会 協賛 大正製薬株式会社

エクササイズ動画シリーズ

やってみよう 自宅でできる運動 NEW!

やってみよう 
自宅でできる運動

ふるさと体操

Part 1

Part 2

楽らくボクシング

基本編

応用編

ヨガ体操

待合室でもできるヨガ

ヨガ体操

座・TAISO

座・TAISO

よろこびの歌体操

よろこびの歌体操

 

 

口腔エクササイズ

糖尿病の治療には、歯と口の健康も大切です。定期的に口腔のチェックを受けるとともに、セルフケアをしっかりと行いましょう。このよろこびの歌くち体操は、歯磨きなど普段の口のケアにプラスしてできる顔や口の体操です。

よろこびの歌くち体操

よろこびの歌くち体操

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