日本糖尿病協会

月刊誌「さかえ」

月刊糖尿病ライフ さかえ

Last Update:2007年10月1日

さかえバックナンバー 2007年10月号 【 連載 】

座ってできる「すわろビクス」

秋は運動会や祭りの季節。
日ごろ使っていない筋肉を使うことが多くなる時期です。

普段から筋肉を鍛えておかないと、うっかりケガなどをするハメに。

今月は、立位でのサーキットトレーニング。

足腰を鍛えるための特訓です。




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